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आज की हमारी यह पोस्ट Meditation Techniques in Hindi | ध्यान कैसे करे?  आपको ध्यान के बारे में जानकारी देने के लिए ही है इस पोस्ट को हर Age Group को ध्यान में रखकर लिखा गया है .Students  जिनको लगता है उनका मन पढ़ाई में नहीं लगता है वह इस  Mediation Technique के ज़रिये अपनी पढाई को अच्छे से कर सकते है।  इससे अनेक फायदे होंगे जैसे - Concentration,  Tanagers जिन्हें  लगता है वह decide नहीं कर पाते उन्हें जीवन में क्या करना है , या decision नहीं ले पाते उन्हें भी Meditation Technique से decision making  में help मिलेगीऔर वह age  group जिन्हें जीवन में Peace, self realization  , Self awareness , Live in the Present Moment चाहते है उन्हें भी Meditation Techniques in Hindi इस post से इन सभी aims को पाने में मदद मिलेगी.दोस्तों लेकिन यह सब Result पाने के लिए  आपको  20 मिनट Meditation daily कम से कम २ Months तक करना पड़ेगाहोगा . उसके बाद आपको results दिखने लगेंगे . आप चाहे तो शुरुआत में 10 minutes से Meditation शुरू कर सकते हैं .आदमी को अपनी age के बराबर Meditation एक दिन में  करना चाहिए ज