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नमस्कार दोस्तों  मेरा नाम सोनू मेवाडे है                       सबसे पहले बताना चाहूंगा की इस बार होली 9 और 10 को मार्च  को है तो आपको होली की अग्रिम में बहुत-बहुत शुभकानाए एवं बधाइयां ....आपका जीवन भी  होली के जैसे ही रंगारंग खुशहाली भरा हो इसके साथ ही आप  अपनी खुशहाली को अपनों के साथ बाटने के लिए एवं जिनसे आपका मिलना नहीं हो पा रहा है उनको आप होली की बधाइयां facebook एवं whatsaap के जरिये या संदेश के द्वारा होली की श्यारी एवं स्टेटस से आप अपने दोस्तों एवं आपके शुभचिन्तकों तक पहुंचा सकते है यह इस प्रकार हैं  1.....सूरज की पहली किरण में 7 रंग हो, बागों में फूलों की खुशबू संग हो, आप जब भी खोलें अपनी पलकें, आपके चहरे पर होली का रंग हो..Happy Holi 2........लाल हो या पीला, हरा हो या नीला, सुखा हो या गिला, एक बार रंग लग जाये तो हो जाये   रंगीला                   .3............होली.. होली होती है दीवाली मत समझना , हम तुम्हारे घर आये तो हमे मवाली मत समझना…. Happy Holi ************* . 4..........पिचकारी की धार, गुलाल की बौछार, अपनों का प्यार, यही है यारों होली का त्यौहार…. Happy

पुछा जो मेने एक दिन  खुदा से , अंदर मेरे यह कैसा शोर है , हंसा मुझ पर फिर बोला , चाहतें तेरी कुछ और थी , पर तेरा रास्ता कुछ और है , रूह को संभालना था तुझे , पर सूरत सवांरने में तेरा ज़ोर है , खुला आसमान , चाँद , तारे चाहत है तेरी , पर बंद दीवारों को सजाने पर तेरा ज़ोर है , सपने देखता है खुली फ़िज़ाओं के , पर बड़े शहरों में बसने की कोशिश पुरज़ोर है , 

आज की हमारी यह पोस्ट Meditation Techniques in Hindi | ध्यान कैसे करे?  आपको ध्यान के बारे में जानकारी देने के लिए ही है इस पोस्ट को हर Age Group को ध्यान में रखकर लिखा गया है .Students  जिनको लगता है उनका मन पढ़ाई में नहीं लगता है वह इस  Mediation Technique के ज़रिये अपनी पढाई को अच्छे से कर सकते है।  इससे अनेक फायदे होंगे जैसे - Concentration,  Tanagers जिन्हें  लगता है वह decide नहीं कर पाते उन्हें जीवन में क्या करना है , या decision नहीं ले पाते उन्हें भी Meditation Technique से decision making  में help मिलेगीऔर वह age  group जिन्हें जीवन में Peace, self realization  , Self awareness , Live in the Present Moment चाहते है उन्हें भी Meditation Techniques in Hindi इस post से इन सभी aims को पाने में मदद मिलेगी.दोस्तों लेकिन यह सब Result पाने के लिए  आपको  20 मिनट Meditation daily कम से कम २ Months तक करना पड़ेगाहोगा . उसके बाद आपको results दिखने लगेंगे . आप चाहे तो शुरुआत में 10 minutes से Meditation शुरू कर सकते हैं .आदमी को अपनी age के बराबर Meditation एक दिन में  करना चाहिए ज